Johdanto

Ole hyvä ja hanki kurssi ennen kyselyn aloittamista.
  1. Ruokapäuväkirja1

    Pidä ruokapäiväkirjaa viikon ajalta. Kirjaa ylös kaikki mitä syöt, pienetkin välipalat. Jos et ehdi kirjata kaikkea juuri sillä hetkellä, kun syöt, ota siitä hetkestä kuva. Illalla et muista kaikkea mitä olet syönyt, jos et tallenna sitä päivän aikana! Tee yhteenveto päivästä joka ilta.

    RUOKAPÄIVÄKIRJA-PV.pdf
    RUOKAPÄIVÄKIRJA PV
Takaisin: Johdanto