No menu items have been found.

TEE RUOKASTRESSITESTI

Rastita seuraavasta listasta ne ajatukset ja tuntemukset, jotka ovat sinulle tuttuja ja jokapäiväisiä suhteessa syömiseesi. Mitä useamman kohdan tunnistat omaksesi, sitä vahvempi ruokastressisi on.

  • Ruokakauppaan meno nostaa verenpainettani.
  • ​Kasvisten käyttöni on suurta vain hävikin suhteen - ostan kyllä kaupasta kasviksia, mutta ne jäävät kaappiin nahistumaan.
  • Mitä sitä tänään taas laittaisi ruoaksi? Ei kiinnosta!
  • Meillä syödään aina samaa ruokaa, koska minähän en osaa!
  • Ärtynyt olo, kun joku puhuukin ruoasta - läheisteni mielestä ylireagoin ravitsemusuutisiin. Mihin sitä voi enää uskoa?
  • Vatsani valittaa – suolistossa myllertää.
  • En varmasti ala syödä vegeproteiineja aasti sirkkoja!
  • Syön salaa suklaata ja karkkia - koen siitä syyllisyyttä.
  • Minulla on nälkä pian aterian jälkeen.
  • Meillä ei koskaan syödä koko perhe yhdessä.
  • Annan lasten päättää mitä he haluavat syödä – en jaksa taistella.
  • Minulla on usein huono omatunto syömisestäni.
  • Makeanhimoni on päivittäistä.
  • Meillä syödään todella terveellisestä, mutta mautonta ruokaa.
  • Pyrin olemaan syömättä klo 18 jälkeen, vaikka vatsa kurniikin.
  • Iltapäivisin en meinaa saada silmiäni pysymään auki.
  • Minulla on usein keskittymiskyvyn puutetta.
  • Syön mieluummin yksin kuin seurassa.
  • Jääkaapistani löytyy eineksiä enemmän kuin peruselintarvikkeita.
  • Painoni jojoilee jatkuvasti, ylimäärä kertyy keskivartaloon ja turvottaakin.
  • Narskuttelen hampaitani öisin ja uni on mitä on, jos sitä on.
  • Allergiat vaivaavat ja oireilevat iho- ja suolistovaivoina.
  • Miten sitä oikein pitäisi syödä, siis ihan oikeasti? Tunnen nääntyväni ravitsemustietotulvan alle, kaipaan ruokarauhaa!
  • Jokin muu tuntemus? Mikä? Ota yhteyttä ja kerro, niin ratkaistaan ruokapulmasi yhdessä.

LATAA MAKSUTON OPAS

Syöminen on henkilökohtainen ja yksilöllinen asia, joten ruokastressin selättämiseen tarvitaan yksilöllistä ohjausta. Varaa aika henkilökohtaiseen ravitsemusneuvontaan tai tilaa maksuton ruokastressianalyysi työpaikallesi!

YHTEYSTIEDOT

Elina Lammi

p. 045 127 4977

elina.lammi@ravitseva.fi

Rekisteri- ja tietosuojaseloste

TULE MUKAAN VERKOSTOONI

Copyrights 2019 | Ravitseva | kaikki oikeudet pidetään