RUOKASTRESSIANALYYSI

Mitä ruokastressi on?

Ruokastressi koostuu sekä ulkoisesta, että sisäisestä solutason stressistä. Molemmat lisäävät kehon stressikuormaa ja tulehdusta sekä riskiä sairastua. Ulkoinen ruokastressi kaatuu niskaan jo ruokakaupassa; mitä minä tästä valtavasta valikoimasta oikeasti tarvitsen? Ruokastressi kasvaa hitaasti ja huomamatta. Työn kuormittavuudesta palautuminen hidastuu, jos aivoja ei ruoki hyvin ja säännöllisesti. Stressi kehittyy huonosti syömällä, mutta siitä voi palautua syömällä viisaasti.

Mikä ruokastressianalyysi on?

Ruokastressianalyysin avulla hahmotat syömiseesi liittyvät haasteet ja muutostarpeet. Opit syömään itsellesi oikealla tavalla ruuasta nauttien ja ilman syyllisyydentunteita.

Ruokastressianalyysissä käydään läpi seuraavat osa-alueet:

  • Sisäinen solutason stressi
  • Ulkoinen ruokastressi
  • Henkilökohtaiset muutosehdotukset omaan stressittömään syömiseen

Kenelle ruokastressianalyysi soveltuu ja miten se tehdään?

Ruokastressianalyysi soveltuu henkilöille jotka haluavat oppia syömään itselle sopivalla tavalla, stressittömästi, tietoisesti ja nauttien.  

Palveluun kuuluu:

  • Ennakkotehtävänä ruokapäiväkirjan pitäminen ja ruokastressitestin tekeminen annettujen ohjeiden mukaisesti. Tehtävien tarkoituksena on tunnistaa ruokaan ja syömiseen liittyvät tottumukset ja toimintamallit.
  • Henkilökohtainen tapaaminen työpaikalla tai muussa mukavassa paikassa, sovittuna ajankohtana.
  • Tietoinen syöminen ja siihen liittyvä harjoitus.
  • Kirjallinen ruokavaliosuositus.

Hinnat

  • 135€ / hlö
  • 1200€ / 10 hlöä
  • 2100€ / 20 hlöä

Vähintään 10 hengen työyhteisöille ensimmäisen työntekijän ruokastressianalyysi veloituksetta Tampereen alueella.

Hintoihin lisätään voimassa oleva arvonlisävero. Matkakulut veloitetaan erikseen Tampereen ulkopuolelle valtion matkustusohjesäännön mukaisesti.



JÄTÄ YHTEYDENOTTOPYYNTÖ - SUUNNITELLAAN JUURI TEILLE SOPIVA KOKONAISUUS!


YHTEYSTIEDOT

Elina Lammi

p. 045 127 4977

elina.lammi@ravitseva.fi

Rekisteri- ja tietosuojaseloste

TULE MUKAAN VERKOSTOONI

Copyrights 2019 | Ravitseva | kaikki oikeudet pidetään